プロテインダイエットとは？

プロテインダイエットは、置き換えダイエットの一つです。
つまり、普段の食事の代わりに、プロテインを摂取するダイエット方法です。

プロテインには、ビタミンやたんぱく質が豊富に含まれていますので、脂肪分や糖質の多い食事と置き換える事によって、摂取カロリーが減り、結果的に体重が減るということです。

プロテインダイエットの効果

普通の食事を摂取するより、痩せる可能性は高いと思われます。
ただし、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くしなければ、痩せる事はありません。

プロテインダイエットの口コミ

・口コミ①
→プロテインダイエットを始めて、1週間が経過です。162.5cm63.9kg→61.3kgになりました。マイナス2.6kgです。夜に置き換えしてやってます。昼はしっかり食べて、朝はもともと、あまり食べていなかったので、フルーツを摂るようにしました。今までなんども、リバウンドをしているので、やせにくいはずなのに、効果がすぐでてきたので、びっくりです。

・口コミ②
→昨日体脂肪が24.8％だったのが、今日は23.5％でした☆　一日のうちでも体脂肪って刻一刻変わるけど今日の最高値がこれ。ちなみに今日は朝置き換え、昼はシェイク＋普通の昼食、夜は病院で出たお弁当でした。

・口コミ③
→以前８０キロあった体重を、プロテインダイエットで１年半かけて、６０キロまで落としました。

・口コミ④
→毎日三十分の有酸素運動と、朝昼ダイエットメニュー、晩は普通の食事で一ヶ月5.5kg痩せました。短期間に一度五キロほど落ち、そこから停滞したり増えたりしたので、食事対策で短期効果はあるようです。

・口コミ⑤
→もともと体重が６５kg以下とかの方は、効果は現れにくいかと思います。６５kg以上の方が食事に置き換えて実行すれば、けっこうな短期間で『体重は』落ちると思います。

・口コミ⑥
→ｍｉｘｉの広告でみて買ったのですが、５日続けても絶対効果はないです。あれは過大広告だと思います!!!　一ヶ月で３キロが妥当だそうです。一日2食変えて3キロはちょっと。。。。てかんじです

・口コミ⑦
→最初の一週間は、今までの食習慣との戦いでした。当たり前ですよね～ず～っと一日３食しかっり米を食べてたんだから。だけど、ほ～んと一週間を境に体が変わってきだしたのがわかりました。サイズは食べだして、－２．５キロウエストー５センチ！　食べだして４ヶ月でー６キロー６センチです。

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でも、プロテインダイエットの商品は高いし、継続して買うのは大変。
そんな貴方に、おすすめのダイエット方法があります。
私も、これで８キロ近く減量できました。

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